Учимся дышать под водой Упражнения в воде
Для начала научите малыша правильно дышать под водой: делаем вдох ртом, а выдыхаем носом. Когда ребенок освоит это упражнение на суше, можно перемещаться в воду. Набираем ртом воздух и опускаемся в воду и там выдыхаем носом, чтобы появились пузырьки.
Обязательно научите ребенка лежать на спине. Этот навык пригодится ему, если он устанет плыть, тогда можно будет немного отдохнуть, перевернувшись на спину. Для этого зайдите с ребенком поглубже (например, по грудь) и помогите ему лечь на спину. Для того чтобы подольше удержаться на спине тело должно быть максимально расслаблено, руки и ноги можно развести в стороны, напоминая звездочку.
А вот еще одно упражнение в воде лежа на спине. Два человека ложатся на спину так, чтобы их ступни соприкасались. На «три-четыре» оба человека отталкиваются друг от друга и плывут в противоположные стороны. Кто дальше проплыл – тот и выиграл!
